Scientific 7 Minute Workout 2.6.11

Scientific 7 Minute Workout adalah yang terbarudan aplikasi HICT (High-Intensity Circuit Training) paling canggih untuk Android! Latihan High-Intensity Circuit Training ditujukan untuk:

1) Membakar lemak paling banyak dalam waktu paling sedikit (tidak disebut intensitas tinggi untuk apa-apa)
2) Mengurangi jumlah waktu Anda latihan untuk mengakomodasi jadwal sibuk
3) Kegunaan berat badan sebagai resistensi, artinya tidak ada peralatan yang diperlukan selain kursi


. Aplikasi latihan terbaik hanya terdiri dari 12 latihan yang harus dilakukan selama 30 detik, dengan istirahat 10 detik di antara setiap latihan. Yang Anda butuhkan hanyalah kursi dan dinding. Ulangi 2-3 sirkuit tergantung pada seberapa banyak waktu yang Anda miliki. Jadikan itu pilihan pertama Anda di rumah atau di kantor.

Latihan Ilmiah 7-menit memiliki fitur berikut:

✓ Perintah suara, memberi tahu Anda kapan harus istirahat dan kapan harus memulai latihan yang mana; berguna untuk jika Anda tidak ingin melihat ponsel / tablet Anda saat berolahraga (Baru!)
✓ Atur berapa lama Anda ingin istirahat; dengan jeda 5 detik default, latihan keseluruhan adalah tepat 6 menit 55 detik (12 latihan 30 detik dan 11 istirahat), ini dapat ditingkatkan atau dikurangi
✓ Desain UI datar, menampilkan semua latihan yang diselesaikan di atas latihan saat ini, dan latihan yang akan datang tepat di bawahnya
✓ Opsi untuk mundur atau melompat ke latihan yang berbeda selama latihan dengan menggulir ke atas dan ke bawah selama latihan dan mengetuk latihan yang ingin Anda ikuti
✓ 2 bilah kemajuan, satu untuk latihan 30 detik saat ini dan satu lagi untuk keseluruhan 6 menit latihan (ingat, yang menjadikannya latihan 7 menit adalah jeda di antaranya)
✓ Kemampuan untuk berhenti selama latihan
✓ Log Latihan Lengkap , menunjukkan hari apa Anda telah menyelesaikan latihan dan berapa kali
✓ Sertakan video memandu Anda untuk berlatih secara hidup dan mudah dimengerti! Fitur

Pro meliputi:
✓ Tidak ada iklan yang membuat Anda kehilangan minat saat fokus. Anda akan menemukan hal menarik dari sebelumnya!
✓ Lebih banyak fitur untuk mendapatkan lebih banyak kesehatan

Perhatikan bahwa jika Anda membaca artikel sains, itu merekomendasikan latihan untuk diselesaikan 2-3 kali. Ini berarti dapat dimengerti untuk memulai melakukan latihan satu kali, tetapi pada akhirnya Anda ingin meningkatkan setidaknya 2 kali untuk memaksimalkan efektivitas latihan.

Artikel latihan didasarkan pada:
http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx
5f3deed7a2